Na moda do PIlates

                          Azul bebê com Logotipo Azul  Marinho

                                 Grafite com logotipo em prata

                            
                              Azul marinho  com logotipo prata





Faça ja sua encomenda!

16 de outubro: Dia Mundial da alimentação

         O valor nutritivo de um alimento, é o resultado de seu efeito sobre a saúde de quem o consumiu.

13 de outubro: Dia do Fisioterapeuta

        

        Hoje é Dia do Fisioterapeuta, me lembro de quando estava no colegial, e pensando qual seria a minha profissão, li uma reportagem na revista Veja, que falava das áreas da fisioterapia, e me identifiquei!

        A cada ano da faculdade, gostava mais!

        Lembro dos professores, amigos, dos primeiros pacientes da clínica... que saudade!

        Bons tempos!

        Lembro de cada pessoa que me ajudou!

        TODOS enviados por Deus para abençoar a minha vida!

        E sempre serei grata... sempre oro por eles...para que Deus abençoe a eles assim como tem me abençoado!

        Que bom que hoje, após 4 anos de formada, vi que escolhi a profissão certa!

        Amo o que faço e esse é o segredo do meu sucesso...

        Quando se faz com amor tudo prospera!

        


      "Não tenho palavras pra agradecer Tua bondade

        Dia após dia, me cercas com fidelidade

        Nunca me deixes esquecer, 

        Que tudo que tenho...tudo que sou...e o que vier a ser

        Vem de Ti Senhor"

Taise Moraes

Feliz Dia das Crianças!!!

 

       Para comemorar o Dia das Crianças, nada melhor que Pilates para crianças!

        Sim!!! Crianças podem e devem fazer Pilates.

        Para atrair as crianças as aulas devem ser lúdicas, como uma brincadeira, com o objetivo de conquistar os pequenos alunos à prática do método.

       Crianças a partir de 10 anos podem iniciar as sessões de Pilates, e o melhor seria aulas individuais, para sua melhor concentração durante os exercícios.

        Benefícios: 

- trabalha a consciência  corporal;

- fortalece a musculatura para suportar a carga da mochila (lembrando que a carga nunca deve ultrapasar 10% do seu peso);

- introduz a disciplina;

- melhora a concentração;

- ganho de alongamento;

- melhora da capacidade respiratória.

Cuidando da saúde desde pequeno

Taise Moraes

Pilates: o queridinho das famosas

 

        Hilary Swank, 36 anos, que ganhou seu segundo Oscar por seu papel no filme Menina de Ouro, é a última de uma longa lista de celebridades que fazem Pilates como uma opção de manter a forma. Ela exibiu seu corpo moldado pelo Pilates enquanto esteve de férias no Hawaí.

                                                       Hilary Swank Hawaí

Taise Moraes

Pilates no tratamento de artrose

             

 

 

       A Artrose é um processo degenerativo de desgaste da cartilagem, que afeta as articulações que suportam peso, como a articulação do quadril e joelho.

       O principal sintoma desta doença é a dor, que inicialmente ocorre apenas durante o movimento articular, mas que também pode progredir para a dor profunda, mesmo em repouso. Assim o indivíduo começa a perder força muscular progressivamente, pois ele tende a poupar o movimento da articulação afetada.

       Além do tratamento médico a fisioterapia tem fundamental importância nesses casos. O alívio da dor é priorizado, no início do quadro, com aparelhos que promovem a analgesia (diminuição da dor) e, posteriormente, com um trabalho de fortalecimento da musculatura que envolve e protege a articulação. Os exercícios de alongamento e fortalecimento, realizados de duas a três vezes por semana, aumentam o trofismo muscular, a flexibilidade e a força gerada pelas fibras musculares trabalhadas. Proporcionam melhora da mobilidade articular e diminuição do impacto que é gerado nas articulações.

        O Pilates é um método muito utilizado na fisioterapia. Os exercícios priorizam o fortalecimento muscular, sem impacto nas articulações – a chamada isometria, ou seja, realiza-se a contração preservando a cartilagem articular. Além disso, todos os exercícios realizados no Pilates são associados a movimentos respiratórios, à coordenação e à concentração, exigindo equilíbrio mental e corporal, respeitando os limites de cada indivíduo.
        

Taise Moraes